現場
瞥見衣櫃旁邊的衣帽架，疊放的衣服與包包，型態像極了中國的鬼新娘。頓時嚇了一跳。回過神，很認真地思考：為何明知道那是衣服堆，卻還是有恐懼的情緒？
本身因素是近視：黑夜中無法準確辨認物體，連帶判斷力下降。在無法準確判斷的狀況下，內心生出一種「不確定性」。因不確定性，大腦自行將眼前看見的形體，生成出匹配眼前形體的樣貌——生成鬼新娘。看見大腦生成的鬼新娘後，再生出恐懼情緒。
夜視隨筆 · 其一
伊藤潤二風 · 心理海報
認識自己
拆解恐懼
衣櫃旁的鬼新娘
拆解恐懼
晚上躺在床上看著漆黑的房間。因為近視，看出去的景象非常模糊。
腦補 · 鬼新娘實相 · 衣帽架
生成路徑
恐懼是怎麼被拼出來的
- 壹
近視
黑夜裡無法準確辨認物體，判斷力一併下降。
- 貳
不確定性
看不清的時候，內心先長出空隙——一種無法判斷的狀態。
- 參
腦補
大腦為了填滿空隙，把眼前形體生成成最匹配的樣貌：鬼新娘。
- 肆
恐懼
看見被生成出來的鬼新娘，情緒才真正落地：房間怎麼站著鬼新娘？
- 伍
冷顫
即便已經知道那是衣帽架上的衣物，大腦仍自動拼湊，還是不由得打個冷顫。
- 陸
拆解
恐懼生出來時，去看它從哪來。看見它，才能拆解它。
下次還會恐懼嗎
我的答案：會，但很快就不懼怕。恐懼情緒生出來時，去瞭解為何恐懼。看見它，才能「拆解」它。吸取經驗之後，未來再次碰到類似狀況，即便恐懼出來了，也不容易被牽著走——能更快速回穩，讓自己看清楚那「實相」為何。
不是不能有情緒
而是透過內心生出的情緒
來認識自己